No dia 6 de Abril comemora-se o dia internacional da actividade física (e o Dia Internacional do Desporto ao Serviço do Desenvolvimento e da Paz).
Um dos objectivos é mostrar alguns dos benefícios da actividade física regular, tanto para a saúde física e mental, como também para o bem-estar social.
E isto significa também que deve ser considerado como um direito e não um privilégio só ao alcance de alguns.
O objectivo é incentivar a redução da inctividade física, demonstrando que também existem custos associados ao 'não fazer nada'. Implementando políticas globais, comunitárias ou simplesmente colocando o indivíduo como o agente da sua própria qualidade de vida, promove-se uma abordagem mais activa e consciente, que pretende educar para a saúde e reduzir pressão nos Serviços de Saúde.
E considera-se esta Saúde a um nível abrangente: física, mental e emocional.
Seja qual for a sua actividade favorita (correr, dançar, nadar, caminhar, andar de bicicleta, lavar a loiça,...), divirta-se e pratique-a com gosto. Dê um passo de cada vez. Os benefícios sobrepõem-se a outros factores e deverá sentir-se com melhor disposição.
E isto serve como suporte, porque no dia seguinte comemora-se o dia mundial da Saúde...
Nota: Neste dia também é celebrado o New beer's Eve, uma espécie de véspera de ano novo, que celebra e recorda o final da lei seca, nos EUA.
Celebre (por exemplo um aniverário) e beba uma cerveja, mas sempre com moderação :)
Referências:
Comments