Massagem suave de curta duração

As terapias suaves, como a terapia de Bowen, têm vindo a ser indicadas para uma faixa larga da população pelo facto de serem pouco intrusivas e pelo tempo de manipulação ser reduzido (geralmente variando entre 20 a 45 minutos). Algumas evidências indiciam que só a manipulação/toque tem efeitos benéficos ao nível do sistema nervoso central, pois o contacto físico é importante desde o nascimento. Ao não haver demasiada manipulação, ou pelo menos ao ser adaptada a cada paciente, o corpo tem tempo suficiente para relaxar, mas não de sentir pressão (quase como se fosse embalado para adormecer). Por outro lado, o tempo de duração é ajustado de forma a permitir um relaxamento maior, e para permitir o "diálogo" ao nível das reações entre o terapeuta e o paciente.

Desta forma permite-se uma optimização de tempo e efeito, garantindo satisfação a médio prazo. O objectivo é assim de médio/longo prazo, mas com o benefício adicional dos efeitos de alívio e relaxamento quase imediatos.

Referências: https://www.amtamassage.org/publications/massage-therapy-journal/shorter-massage-sessions/