Mãos e pulsos
- joaomcandeias
- 22 de jan. de 2022
- 2 min de leitura
"O homem é inteligente porque tem uma mão." - Anaxágoras
Todos precisamos que as nossas mãos sejam eficientes no dia a dia, mesmo com as facilidades que vida moderna nos trouxe. O seu formato e função ajudou-nos a evoluir, e é delas que dependemos para quase todas as tarefas diárias, sobretudo aquelas que exigem mais precisão. A mão é sensível e precisa de ser bem tratada, e até para as nossas relações sociais a utilizamos, em gestos tão básicos como abraços e apertos de mão.
E toda a gente já sentiu a incapacidade gerada por dores nas mãos (tendinites, artroses, dor muscular, dormência), e por vezes a um nível que não lhe permite segurar num objecto ou efectuar o seu trabalho ou hobby, sendo desmotivador e afectando-nos ao nível psicológico.
Traumatismos, inflamações ou esforços repetidos podem provocar dor ou desconforto, e não sendo acompanhados podem gerar incapacidades variadas a médio prazo.
Outros factos:
- o pulso e a mão têm 27 ossos
- a artrite é uma patologia frequente, sobretudo em pessoas com idade superior a 55 anos e com prevalência no sexo feminino; desgasta as articulações e incide principalmente na mão dominante, sendo assim mais incapacitante
A terapia de Bowen e outras terapias manuais, podem, juntamente com os movimentos correctos e fortalecimento, aliviar os sintomas e equilibrar este nosso sistema mecânico.
Como nem sempre é fácil encontrar a origem da dor, é sempre necessário analisar e compreender também o estado funcional do resto do corpo (por exemplo ao nivel dos braços, ombros, coluna), e em caso de necessidade encaminhar para uma especialidade médica.
Seja para conseguir abraçar melhor, continuar a fazer o seu hobby, tocar um instrumento, trabalhar ou só para usar acessórios, a terapia pode ajudar a libertar tensões em várias partes do corpo e ensiná-lo a prevenir futuros problemas. Quando foi a última vez que prestou atenção às suas mãos?
Bónus- Algumas sugestões e exercícios para aliviar e relaxar as suas mãos e pulsos:
- Sugestões (post sobre tricot/crochet) -
- Exercícios
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